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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。# x/ }7 P _6 T4 u$ U
& J7 l! n; n/ x 女人最佳肉:) y9 }. [9 z) m4 j
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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! a6 v, G; p3 J! @5 B9 f 女人最佳汤:7 ~6 A% v, u! D) y' L" \
5 e9 y& l( ?5 |/ S) p 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。+ Q1 Z+ K. \. J* X# r) Z# k$ U6 x
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女人最佳护脑食物:
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9 o7 F, h0 u. \/ l+ f1 [4 j. i4 x 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。- U0 ~( ?3 v' |* h% ?; N6 B# z
1 e7 I: p! q' q+ V# ~ 女人最佳纠酸食物:
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9 e6 ?5 k4 w- a! g2 K& I 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。- ?% T, S1 q* m* u
# a" o+ i ^+ _: [3 w 女人最佳零食:6 O3 D+ J; u+ ^6 e2 b
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:4 v/ c+ O5 f& P- T
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。8 m7 `0 P9 n9 I, Q5 R
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